精神科を受診しようか迷っている方へ

最近眠れない。

仕事や学校に行くのがつらい。

気分の落ち込みや不安が続いている。

でも、

「精神科に行くほどではない気がする」

「受診したら薬を飲まなければならないのでは」

「診断がつくのが怖い」

そんな不安から受診を迷っている方も少なくありません。

精神科を受診するべきかどうかに、明確な正解はありません。

だからこそ、今どのような状態なのか、何に困っているのかを整理することが大切です。

私は精神科病院や精神科クリニックで相談員として勤務し、多くの患者さんやご家族の相談を受けてきました。

受診の必要性を一緒に整理したり、受診する場合にどのような準備をしたらよいかを考えたりするお手伝いができます。

夜職で働く方へ

職業上誰にも本音を話せない。

メンタルが不調で出勤できない。

お店やお客様との関係に疲れている。

昼の仕事へ戻りたい。

夜職の方々の相談支援に携わる中で感じるのは、「助けを求めること自体が難しい環境」に置かれている方が少なくないということです。

税金、借金、住まい、メンタルヘルス、人間関係など、複雑に絡み合った悩みを整理し、必要に応じて他の専門家や支援機関へお繋ぎします。

こんなことを相談していいのかな。

そう思う内容でも大丈夫です。

まずは今何に困っているのか、一緒に整理するところから始めましょう。

悩みを抱え続けると、人は柔軟に物事を考えることが難しくなります。

そしてどんどんと苦しくなってくると、人はやがて孤立していきます。

対話を重ねることで、普段とは違う角度から物事を考えられるようになります。

私が代わりに問題を解決するわけではありません。対話を重ねていったその先に、問題の捉え方が変わります。

そして問題が解決したり、問題を問題と捉えるだけでなく、違った生き方が見えてくることがあります。

私はソーシャルワーカーとして、問題を解決することだけではなく、安心して悩みを言葉にできる場所をつくることを大切にしています。

悩みがまとまっていなくても大丈夫です。

まずは、今抱えていることを聞かせてください。

※土日や営業日、営業時間外は返信ができません。ご了承ください。

音声配信アプリVoicyのパーソナリティになりました！